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Facebookで和章さんの写真をチェック

Facebookで和章さんの写真チェック

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柏の葉リレーマラソン

GAZELLEが柏の葉リレーマラソン合同練習会で四連覇達成!!

素晴らしい事です★
狙っただけで出来る事じゃないからね。

全四チームが酷暑の中無事に襷をつないだ姿にパワーもらいました。

皆ありがとう(^人^)

コメダ

流山おおたかに出来た噂の

『珈琲コメダ』

に出没してきた。ほとんどの品がびっくりするぐらいのボリュームでかなりお腹いっぱい★家族連れと奥様連中は通うだろうな~という理由がちらほらしてました。


入るには理由があるんだよね。
DVC00004.jpg

コメダ

流山おおたかに出来た噂の

『珈琲コメダ』

に出没してきた。ほとんどの品がびっくりするぐらいのボリュームでかなりお腹いっぱい★家族連れと奥様連中は通うだろうな~という理由がちらほらしてました。


入るには理由があるんだよね。
DVC00004.jpg

かるい

喉の痛みが続いていて練習したいと思った日に出来ない。

職場でずっと風邪を引いている人がいるからやっぱりうつってしまうんだよね~
職業柄マスクも出来ないし(*_*)

早く回復させないとね~

3月16日

自宅周辺1.5 km×3周

5分45秒(1.5)-5分20秒(3.0)-3分23秒(4.0)~down

total-4.5km

帰宅後1時~練習開始。
短時間集中で走力鍛えるしかないからね~怪我には気をつけてアップからギアいれ気味で。

あ~重い。

3月15日

自宅周辺1.5kmコース×5
7.5km30分30秒

月間走行距離28.5km

ようやく走った次の日の筋肉痛が少なくなってきたかな?
ジョグだけから脱出しないとな~

3月10日

6kmjog
24分
途中1km流し 3分24秒

月間走行距離 11km

身体が重いっすね~、もう少し走る距離伸ばさないとな~(>_<)

3月初ラン

深夜ラン決行

5kmjog
20分10秒
途中1km流し 3分30秒

超身体が重かったな~

㌔4ではまだ何とか。

富里すいか

出場出来るか解りませんが、二年ぶりに申し込みしました。

出れるといいな~、出れたら10ヶ月ぶりのレースです。

増えた体重落とすために食事の量と飲み物を変えたり細かく開始。中々練習量は増やせないので生活改善から。

結果出して以前のバディを取り戻せ~o(^-^)o
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